Summer workout
- 42 (Registered)
Palleggio forte
Saltelli di vario tipo serie di 10/15 con palleggio forte e coordinazione delle gambe, da fare sia con la Dx che con la SX
- saltelli piedi pari su una linea
- saltelli incrociati su una linea avanti e indietro
- 1 palleggio fuori e 1 dentro
- saltelli su un piede e palleggio forte
- saltelli su un piede alternati aprendo sempre di più il compasso
ATTENZIONE
- all’ uso del polso con mano sopra la palla ed al palleggio ad altezza media e diagonale in avanti